【cc高防租用免备案搭建网站】鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！

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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋cc高防租用免备案搭建网站一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃 
，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简DNS劫持防护搭建营养好吃  ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1 
、免备案高防云服务器准备好食材  。

2、豆腐洗净，切薄片。

3 、鸡蛋打入碗中，免备案防ddos网站加入盐，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、免备案防cc网站秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6 、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热
，将豆腐放入锅中中小火煎熟，免备案防ddos搭建两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。免备案防cc搭建

9、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录 ：

1、豆腐的薄厚要掌握好
，太薄容易碎掉 ，高防免备案搭建网站太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会
，使其入味 。

3 、鸡蛋 、高防免实名搭建网站豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。